Kacagás, kocogás, guggolás, ölelés. Na de reggelire?

A mai üzleti reggelinken Szabó Timi stresszkezelési módszerek bemutatásával bővítette fiatal, és még fiatalabb kollégáink tudását. A stresszről mindenkinek valami rossz feszültség, idegesség vagy probléma ugrik be elsőként, pedig a jó stressz is létezik. Az a stressz, ami inkább inspirál vagy energizál minket, a flow is ilyen. Jó ezzel tisztában lenni, de természetesen a mai reggelin a káros stresszről és ezek oldásáról, a stresszkezelésről is beszélgettünk, a témát több oldalról megvilágítva.

Az “élet kihívásai”, a teljesítmény- és megfelelési kényszer, a sok változás, az önismeret hiánya valóban sok rossz érzést, szorongást, félelmet generál bennünk. Súlyosabb esetben kialakul a depresszió. Mik a testi, viselkedési tünetei? Mit tegyünk ha ezeket észleljük magunkon vagy kollégánkon? Izomfeszülés, álmatlanság, izzadás, ingerlékenység, memóriazavar… Dr. Bagdy Emőke javasolt módszeréről már a 2004-es Soproni Ügyfélszolgálati konferencián is hallhattunk. A Kacagás- Kocogás – Lazítás – Érintés – Segítés ötösfogata most sem évült el, bátran alkalmazhatjuk ha “stresszmentes” életre vágyunk.” Kezdjük öleléssel a napot, legyenek érintések a napjainkban. Egymás támogatása, mások segítése az egyik legfelemelőbb érzés, nem véletlenül Teréz Anya az egyik legboldogabb ember volt a világon.